午餐吃香蕉有好处吗？要怎样吃？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-08 11:14
- 提问者网友：欲劫无渡
- 2021-11-07 20:13
午餐吃香蕉有好处吗？要怎样吃？
最佳答案
- 二级知识专家网友：躲不过心动
- 2021-11-07 21:09
香蕉含糖量高达20％，其中果糖和葡萄糖之比为1：1，是补充糖类、消除疲劳的理想食物.香蕉中矿物质含量极为丰富，尤其是含有大量的钾元素，每天只要吃上一只香蕉，就足以使体内的钾保持正常水平。多食可造成体液中的钾、钠比值的改变，特别是空腹时食用，使血液中钾大幅度增加。若血液中钾的含量高于正常浓度5．5毫摩尔／升时，会对人的心血管等系统产生抑制作用，出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，严重者心脏传导阻滞、心律不齐.所以，对于学生或者上班族来说，要想有高效率，光吃香蕉可不行
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