为什么每天上午总是犯困没有精神

为什么每天上午总是犯困没有精神

你好，会不会是晚上没有休息好导致的啊，平时晚上注意按时休息。建议起床后先跑跑步,然后在洗脸刷牙。困的时候坚持一下，这样坚持几天生物钟就是适应了。