听到别人的有些声音心里不舒服怎么办？为什么我听到别人的有些声音的时候感觉很危险，感觉神经紧张？要怎

听到别人的有些声音心里不舒服怎么办？为什么我听到别人的有些声音的时候感觉很危险，感觉神经紧张？要怎么办？

这是心理压力不调，
不算什么毛病。

白天晒晒太阳，
散散心，
找个没人的地方，
大喊大叫的唱唱歌。

晚上看点神韵武打片，
跟着主角学神威，
好的片子看多遍，
不看鬼片和是非。

时间久了，
就好了。

祝你健康。

顺其自然吧？

您好，是心里紧张所致的。教你一些克服紧张的方法。 如： 自我暗示法——在心里对自己说：“我肯定能行”、“冷静、冷静、再冷静”、“我要放松”、“不怕，没什么大不了的”、……等等。 愉快回忆法——回忆一些自己最高兴，最快乐的事情，得意一番，减少紧张的影响。 音乐缓冲法——听听舒缓、轻柔、优美的乐曲，平静心态。 娱乐休闲法——听听相声，看小品、幽默画，参加游乐活动等。 倾诉法——坐到镜子面前，对镜中的自己倾吐心中的焦虑，或写在日记上，或找朋友、同学等聊一聊。 后果重估法——重新估计后果，认识到没有想象那样严重，从而没必要那么紧张。

没那么多神经衰弱。压力太大，没有安全感。\r\n找个可靠的人陪着，就一无所惧了。