小周天和大周天

小周天和大周天

感觉气是可以练出来的 运用气。。。我要是会的话就不会在这里打字了
百度查一下腹式呼吸法，丹田 膻中两个穴道查一下位置，可以一开始的时候帮你培养气感。跟练瑜伽似的保持安静，乖乖坐好，吸气丹田到膻中，呼气膻中到丹田（意念）。气感出来了自然你一留意肚子里就有股气跟你走了。 （这个从初一到高一我用了三年的时间）
小周天，这个可不好弄了。很多地方的气感是打死感觉不到的 有些地方感觉到了也若有若无，让你感觉不真实，不踏实，意念就无法集中到那里。小周天就更别说了。大周天同上。

家的“周天”一词源于夭文周天说。《礼记·月令》：“凡二十八宿及诸星，皆循天左行一日一夜为一周天”。周天功早在《行气玉铭》、《周易参同契》中已有反映，但并未明确提出“周天”之名。到了西晋，葛洪才在他的《大丹问答》中指明：“运火一昼夜，象一周天。四时生成，阴阳合度，自然之道”。葛洪之后，周天功发展很快，形成多种功法，其中最著名的要数小周天、大周天和卯西周天功。大周天相对于小周天而得其名。
     关于大周天，有很多说法，如指气通人身经脉较多于小周天；指乾坤交媾，精气兼运；喻一年一象，周于一身等。现在大周天的概念一般来说遵循的路线是十二正经。
    小周天相对大周天而得名，也有多种说法，如指气通任督，指子午运火，坎离交媾。日月交精，指炼精化气所经过程和火候；指在任督二脉上行成光环等。不过，从《庄子》的“缘督以为经”直至宋元以来的小周天法，都把任督两脉作为练功的基本路线。