加强体育锻炼，增强体质，中学生应该怎么做

每天必要的跑步锻炼。喜欢的话可以打打羽毛球

每天坚持参加体育锻炼

根据自己的爱好多做运动

中学生加强体育锻炼，增强体质，首先认真参加学校组织的体育活动和体育课，把体育老师教的运动技能学到手。比如中学生应该在学校学会正确的跑步、篮球、足球或更多运动项目、其次要利用好学校给的锻炼身体时间，增强自己体质，最好找几个体育知趣一致的伙伴，一同参加体育锻炼。第三要养成终身体育习惯，对你今后的学习和生活都要益处。