这样减肥可以吗 ? 知道的告诉我下,
答案:6 悬赏:70
解决时间 2021-04-27 11:41
- 提问者网友:年齡太小℡蘿莉
- 2021-04-27 05:08
我现在在服用安利的蛋白质粉喝倍力健 。然后3餐吃苹果
我希望能一直坚持下去 不知道这样减肥可行吗,
最佳答案
- 二级知识专家网友:我叫很个性
- 2021-04-27 06:21
减肥一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹我告诉你我一直坚持的方法:1.少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.2.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.3.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦还有,吃减肥药一定要小心,不管有用没用,最好是没有副作用我朋友吃了一个叫纤丽芦荟减肥胶囊的,效果很好,一月减得比我减下的多,你也可以试试,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.以上全部是我总结下来的减肥办法.不伤害身体,效果非常好!努力吧,魔鬼身材就在好的减肥方法下诞生的!
全部回答
- 1楼网友:萌萌哒小可爱
- 2021-04-27 10:39
如何快速减肥,就用最狠的减肥方法,哈哈。
每天狂跑100000米,每天只吃1顿饭,而且不吃饱。开玩笑。这哪里是快速减肥,这是快速死亡。
想要快速减肥,实在不行就试试减肥药吧,又不是毒药,大家都太敏感了。
这里介绍两类减肥药。
一:西药类减肥药,减肥快速,副作用大,反弹性强,此类减肥只是一时的。该类减肥药有:曲美等等
二:中药类减肥药,减肥速度一般,没有副作用的,也不反弹,此类减肥是永久的。该类减肥药有:美姿.减肥胶囊
参考资料:www.nvrenlt.cn
(*^__^*) 嘻嘻……感谢楼主对我答案的支持!!感谢你的采纳!
- 2楼网友:万千宠爱
- 2021-04-27 09:26
一天减肥食谱举例:
早餐:
脱脂牛奶(或豆浆、豆腐脑、脱脂酸奶)250毫升
鸡蛋白1只
面包2片。
午餐:
枸杞烧鲫鱼(或其它鱼肉、虾、牛肉、兔肉、鸡肉、肚丝)75克
素炒菜(或凉拌菜)1盘(250克)
虾皮紫菜汤100毫升
米饭50克。
晚餐:
盐水虾(或其它海洋鱼类、贝类)。
双菇凉瓜丝(或其它炒素菜、凉拌菜)250克。
香菇酿豆腐(或木耳豆腐汤)150克
米饭50克。
本搭配实例特点:营养极为均衡,热量约1000卡,是减肥最佳热量摄入量。
在食物搭配时,还应注意以下几点:
1、每天必须有荤菜、绿色蔬菜,最好还有菌类和豆制品,隔天吃一次海鱼,一周至少吃一次海藻(如:紫菜、海带)。
2、两餐之间要加少量水果,每次大约200克。以草莓、黄瓜、西红柿、萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好。
3、每天吃蔬菜加水果量不能少于750克,食用油应控制在20克左右。
如果想借助减肥药的话,
我感觉,选一个没有副作用的最好
推荐经典塑身胶囊,因为这个是我了解的
唯一的没有副作用而且减肥效果好的。
自己上网找吧,方法多的很。
.
- 3楼网友:万千宠爱
- 2021-04-27 08:40
还是食疗的减肥好点
- 4楼网友:放肆的依賴
- 2021-04-27 08:04
减肥不是说什么都不吃,而是要补充各种营养,但不要过量
再加上一定的运动,消耗多余脂肪
达到减肥效果
你这样营养方面不是很足,容易造成营养不良
- 5楼网友:深街酒徒
- 2021-04-27 07:19
还是要吃饭的,米饭是不会长胖的,只是中午小量地吃一些,这样你的营养个跟不上导致身体机能下降。健康还是要比苗条重要的
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