怀孕3个月左右应该补什么营养品，大家都在吃什么牌子的营养品，权威都推荐什么孕妇营养品

怀孕3个月左右应该补什么营养品，大家都在吃什么牌子的营养品，权威都推荐什么孕妇营养品

怀孕后的前3个月，是早孕反应最重．又是受精卵分化最旺盛、胎儿各器官形成的关键时期。在孕早期，呕吐剧烈时，如未能及时补充全面、充足、高质量的营养，对胎儿的正常发育极为不利。 饮食调理的主要特点以简单易于消化吸收为主。尽量供给充足的糖类及富含维生素的食物，如面包、饼干、果汁、果酱、蜂蜜、各种点心及水果类。鲤鱼，对妊娠恶阻有较好的治疗作用。 早孕期饭菜要清淡可口，避免油腻食物，尽量少吃或者不吃辛辣食物，如辣椒、胡椒、姜、蒜等。食量不大时，应食用含水量大，含热量低的蔬菜，并应采用少量多餐的方式，以每天5～6餐为宜。还应注意干稀分食，汤和水应在两餐之间给予，以防止胃酸被稀释。 我的建议是如果产检医生没建议补什么，最好不要另外买保健品去补，最健康安全的补法是食补，.营养均衡，不挑食，就不用担心缺营养素的问题的。