膝盖、脚脖子 和 脚后跟 微微疼痛，跑步引起的。要什么办法恢复
答案:6 悬赏:60
解决时间 2021-10-17 18:06
- 提问者网友：练爱
- 2021-10-16 18:28
膝盖、脚脖子 和 脚后跟 微微疼痛，跑步引起的。要什么办法恢复
最佳答案
- 二级知识专家网友：枭雄戏美人
- 2021-10-16 19:54
原因是你不经常锻炼，想要恢复：１．停止锻炼自然就会好的。２．经常参加锻炼连续几天就会好的。
全部回答
- 1楼网友：街头电车
- 2021-10-17 00:12
顺其自然地走
- 2楼网友：傲气稳了全场
- 2021-10-16 23:47
过几天自然就好了，还有平时要多锻炼就不会那样子咯
- 3楼网友：归鹤鸣
- 2021-10-16 23:32
视年龄而定，年轻就继续跑步，过几天就好了。年龄大了就要注意，运动量大容易引起滑膜炎，关节积水等，适当轻微运动。
- 4楼网友：鸽屿
- 2021-10-16 22:56
减少运动量吧，可以散步，跑步还是比较伤膝盖的
- 5楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-10-16 21:19
锻炼后，要及时拉伸身体，进行恢复。
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