什么不宜空腹吃
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解决时间 2021-10-26 06:00
- 提问者网友:你独家记忆
- 2021-10-25 07:38
什么不宜空腹吃
最佳答案
- 二级知识专家网友:七十二街
- 2021-10-25 08:28
六种不宜空腹吃的水果荔枝\西红市\柿子\香蕉\桔子\甘蔗
全部回答
- 1楼网友:躲不过心动
- 2021-10-25 10:27
饥肠辘辘勿吃十种食品“饥不择食”,是说人饿的时候,食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子对健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐患。 柿子、西红柿 含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。 冷饮 空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。 香蕉 香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。 山楂、橘子 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、吐酸水。 牛奶、豆浆 这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。 糖 糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。 酸奶 空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。 白薯 白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。
- 2楼网友:千夜
- 2021-10-25 09:30
不宜空腹吃的食物 牛奶、豆浆 :这两种食物都含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将被迫转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝。酸奶: 空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。茶: 空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 香蕉:含有较多的镁元素,空腹吃时,可使人体中的镁元素突然增高,破坏血液中钙、镁平衡,对心血管产生抑制作用。大蒜:空腹吃会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起肠痉挛、胃绞痛,有损胃、肠的消化功能。西红柿:含丰富的果胶、柿胶酸及多种可溶性收敛成分。空腹吃容易与胃酸起化学反应,生成难以溶解的硬块状物,引起胃肠胀满、疼痛等症状。食糖:空腹大量吃糖,会使血液中的血糖突然增高,破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡。白酒:空腹喝白酒,能降低体内血糖,出现心悸、头晕、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。冷冻品:运动后或空腹时,过量吃冷冻食品刺激胃肠道和心脏,会出现突发性挛缩,久之可导致各种酶促化学反应失调、内分泌失调、女性月经紊乱等病症 山楂、橘子: 有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满,嗳气,吐酸水。白薯 白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。
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