登山机到底能不能练就翘臀
答案:2 悬赏:70
解决时间 2021-02-27 05:35
- 提问者网友：无心恋土
- 2021-02-26 16:57
登山机到底能不能练就翘臀
最佳答案
- 二级知识专家网友：说多了都是废话
- 2021-02-26 17:44
想要翘臀的话下面的运动就坚持做：
1、采取伏爬的姿势，然后在腹部放入一个垫子，双脚交叉互扣。
2、臀部用力，让双腿上下交互往返。将此1、2步进行8-10次，同时交替双脚。以此作为一个回合，每次需做2-3个回合。这具有让臀部向内部集中和抬高的作用。
当然要是觉得这种方法辛苦的话也可以直接涂抹KAZIYA翘臀美臀的噢~
1、采取伏爬的姿势，然后在腹部放入一个垫子，双脚交叉互扣。
2、臀部用力，让双腿上下交互往返。将此1、2步进行8-10次，同时交替双脚。以此作为一个回合，每次需做2-3个回合。这具有让臀部向内部集中和抬高的作用。
当然要是觉得这种方法辛苦的话也可以直接涂抹KAZIYA翘臀美臀的噢~
全部回答
- 1楼网友：一池湖水
- 2021-02-26 18:55
或许可以。
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