哪些食物能够排铅？哪些食物能够补锌？
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-11-19 17:58
- 提问者网友：聂風
- 2021-11-19 12:37
哪些食物能够排铅？哪些食物能够补锌？
最佳答案
- 二级知识专家网友：青尢
- 2021-11-19 13:28
食物排铅：牛奶、绿豆、海参、紫菜、黑枣、葱、麦皮、乌龙茶、刺梨、猕猴桃、钙、锌、VB、VC、VE、膳食纤维。
补锌
动物肝、血制品，花生制品、大豆制品、奶类制品牛肝牡娠、花生、玉米花、猪肾我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。吃素
补锌
动物肝、血制品，花生制品、大豆制品、奶类制品牛肝牡娠、花生、玉米花、猪肾我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。吃素
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