总是控制不住自己的情绪,看店什么书好
答案:3 悬赏:80
解决时间 2021-02-16 12:25
- 提问者网友:温柔又任性
- 2021-02-15 20:42
总是控制不住自己的情绪,看店什么书好
最佳答案
- 二级知识专家网友:放肆的依賴
- 2021-02-15 22:18
自控力,斯坦福大学。
全部回答
- 1楼网友:眠于流年
- 2021-02-15 23:15
推荐:《遇见心想事成的自己》 再送一些建议-- 1,心态方面: 第一,不要把这事情看得多了不起,n多人有和你一样的情况。第二,要相信这事情只是暂时的,过一阵子你就好了。第三,学习积极正面的思考方式,我记得有一句话是形容荡秋千,先把你的心荡过去,身体也就跟着过去了。 你现在先把你的心荡到“积极、阳光、平和、稳重、不患得患失、成功、从容、目标明确”这些字眼里头,然后再带着你的身体一起过去,这是一种心理暗示方法。之前你的焦虑和逃避情绪,应该在这里做一个告别。以后也许也还会有类似的情绪波折,但是一定要相信,这都是个暂时的现象,每当自己消极的时候,稍微休息一下,使用这个积极思考法,让自己顺利荡过情绪危机~ 2,实践方面: 起床的前一天晚上想好今天都要干些什么,具体的!包括早上穿什么吃什么之类的细节,全部先想好!然后今天要和什么人接触,书上有什么问题(预习,但可能你不一定有这个习惯,培养!)避免茫然的感觉,找到自己每天明确的任务和目标,这样你很有目的地过了一天,天天很有成效,就可以避免那种心情不好的事情了~ 因为你可以控制自己,而不被环境控制,这样才能做个强者。还能影响别人。做好计划并执行,满足自己。你会快乐的。 3,要增强自信哦! 我们为什么没有自信心呢?常常因为我们某件事情没有做过对不对?因为没有做过所以不知道怎么做,也就会觉得虚虚的。越是觉得虚虚的,就越容易去逃避,不敢去尝试,然后就会造成恶性循环,然后就更加没有信心。所谓的信心,其实是经验加上胆量。当我们再遇到一次不会的事情的时候,不管心里有没有底,有机会就去做,做错也不要怕,反而可以从中吸取经验。最怕不敢去做而让人越来越畏缩不前。所以,养成一个习惯,就是不要怕失败,接受教训。这样你就会尝试越来越多的事情,越来越有经验,越来越有把握,越来越自信了!以前我们童年的教育可能是师长、家长总是避免你犯错误,犯错误就被骂,这样我们从小就不敢放手去做一些事情以免被骂。同样的道理,我们不要怕承担失败造成的后果(比如别人的眼光),就更能大胆放手去做了。从现在开始就不停锻炼自己吧。
- 2楼网友:花一样艳美的陌生人
- 2021-02-15 23:10
调整好心态。
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