清除肌肤色斑，要怎样从饮食着手？

清除肌肤色斑，要怎样从饮食着手？

各种肌肤斑点与瑕疵归根结底，其产生的根本原因在于人体气血瘀滞，所以，若在 食疗基础上配合服用理气类的药物，就能达到良好的活血祛瘀效果，也就能在根本上祛 除肌肤瑕疵。因此在饮食方面，忌食煎炸辛辣及刺激之品，以免助火伤阴，加重症状。西红柿、等 瓜果含果胶丰富，可减少面部色素沉着，曰常不妨多吃，还可适当吃些花粉、柠檬、银耳 等滋养补品。富含维生素C的食物也可以多吃，如柠檬、橘子、橙子等。总的来说，要想“零”斑点，就必须要注意两点：一是要养成好的生活习惯，远离长 斑误区。二是要注重饮食调理。