在备孕期间男性吃什么会对怀孕比较好？

在备孕期间男性吃什么会对怀孕比较好？

宝妈，想要提高备育成功率，吃什么很重要的，比如备孕期间女的吃叶酸，男的吃育之缘片。女人吃叶酸可以预防新生儿的先天缺陷,还可以促进婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育，备孕女人吃最好。而男人吃育之缘片能提高精子活力，增强精子免疫力，提高精子质量，增加受孕的几率。好多人都用这个方法助孕的哦！

备孕是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。

男女双方一定是要戒烟戒酒的，怀孕前的饮食不一定要精、多，但是一定要合理。食物应该易于消化、吸收，尽可能的多样化，男士可以多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，维生素C和抗氧化剂能够保护精子，减少其受损的危险，提高精子的运动能力。