吃太饱是不是会犯困呢？为什么？

吃太饱是不是会犯困呢？为什么？

吃太饱是会犯困的。



　　造成这种现象的原因在于我们大脑内分泌的一种激素——食欲激素。当一个人吃完饭之后，他摄取的大量葡萄糖会减少这种蛋白质类激素的分泌，从而让人感到困倦。

　　人体内的食欲激素是由大脑视丘下部的神经元细胞分泌出来的，因为它能影响机体的摄食行为，并参与血糖代谢，因此被称为食欲激素。后来科学家还发现，这种激素还有疼痛感知、调节心血管及自主神经系统的功能，此外它还参与人体睡眠-觉醒周期的调节。

　　英国曼彻斯特大学的研究人员丹尼斯·博达科夫发布了一份研究报告，称人体内葡萄糖水平的轻微改变也会减少食欲激素的活动，并让人犯困。

　　根据博达科夫的研究，不同食物造成的瞌睡效果也不同，富含碳水化合物和脂肪的食物会大幅增加人体的葡萄糖水平，会使人更加疲倦嗜睡;而富含蛋白质的食物的效果则差得多。

吃得太饱当然容易犯困了。血液相对集中到胃部去消化食物，因为血液中血红蛋白是氧的载体。这时大脑就出现相对“缺氧”，人就感觉困了。

吃饭时出现困意，和吃多少的关系比例不大。 吃完饭，胃需要消化了，把血液都集中在胃部了，脑部的血液相对较平时少了，所以容易困倦。 用餐时吃得太饱，会引起缺氧现象，会产生昏沉沉类似犯困的感觉。

是的。吃完饭以后，胃部需要进行消化食物，就需要大量的血液来进行消化运动，所以会使流向头部的血液减少，人就有些犯困的感觉了。