减肥中常见到那些问题？

减肥中常见到那些问题？

朋友您好，肥胖有哪几种类型，我属于哪种肥胖？A：肥胖分单纯性肥胖和病理行肥胖，而单纯性肥胖又分体质性肥胖和获得性肥胖；病理性肥胖包括柯兴综合症和胰源性肥胖。　　体质性肥胖是先天性的，是由于体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度而引起的，体质性肥胖者表现在脂肪细胞大而多，遍布全身，脸上有婴儿肥现象。这种肥胖类型可以通过有氧运动进行锻炼。　　获得性肥胖，是由后天饮食过量引起的。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。获得性肥胖者的脂肪细胞大，但数量不增多。虚胖型体质，一捏肉松垮垮的，不紧实。这种肥胖类型可通过健康饮食健康饮食，多吃绿色食品来调理。　　柯兴综合症是由于肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多引起的，柯兴综合症患者脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。这种肥胖类型可用中药减肥茶进行调节。　　胰源性肥胖胰岛素分泌过多，代谢率降低，试脂肪分解减少而合成增加而引起的，胰源性肥胖表现为全身肥胖。这种肥胖类型可通过调整日常饮食，加强运动，提高代谢率来调节。为什么减肥初期速度特别快？A：快速减肥一段时间之内(10～30天),吃极低热量饮食,有的只吃少量水果和蔬菜,有的不允许喝水只吃少量水果、鸡蛋和蔬菜,有的仅允许吃高蛋白等等偏食疗法,这样的方法减肥速度特别快,几乎每天减一斤,如果禁水,体重减轻更快。众所周知的科学事实是,每天热量在800～1200卡之间的饮食,减去的体重中45％不是脂肪而是水和肌肉,如果限制饮水,那么减掉的体重80％是水和肌肉,会造成体内酮中毒、钙质流失、代谢失调等等一系列的生理、生化的改变,重则影响脏腑功能。人体的功能你可能永远研究不透,对人体一切有害的刺激它能做出本能的反应,马上调整人体的防御系统,使机体损伤降到最低限度。因此，在减肥初期或许减肥速度特别快，但一旦等人体防御系统调整过来了，减肥速度就会慢下来，甚至遇到减肥平台期。不同体型的人如何选择减肥方法？减肥，是要看体型的，不同的体形，在减肥方法选择上有所不同，只有对症下药，才能击中要害，减肥才能事半功倍！针对直尺型体型、西洋梨型身材、沙漏型身材、小辣椒型身材、梨型身材、苹果型身材，怎样提高肥胖者的新陈代谢水平？A：新陈代谢是我们身体中的小发动机，它每天每时不停地为我们身体燃烧热量，保持体内各个部位的正常运转。由于遗传或其他一些的原因，一些人的新陈代谢块一些，有些人的新陈代谢慢一些，而新陈代谢水平的高低，会直接影响到体型的胖瘦，但我们可以通过正确食用吃早餐，摄入足够的蛋白质、提高睡眠质量、三餐前吃葡萄柚、多吃辛辣食物、多喝茶、提高运动强度等方法来提高肥胖者的新陈代谢。想减肥，要吃高营养食品还是低营养食品？A：减肥并不是吃高营养食品或者是低营养食品的问题，肥胖跟脂肪有关，脂肪的消耗跟热量有关，因此，想健康减肥，选择低热量高营养的食品为佳，如：山药、苜蓿芽、茄子、豌豆苗、甜椒、菇类、白木耳、荸荠等。很高兴为您服务，希望我的回答对您有所帮助，谢谢您的支持和鼓励。

坚持不下去，心脑血管问题，便秘，女性的各种不调，发晕等等