经期后第一个周是减肥黄金期么？一个周蔬菜水果为主能瘦多少斤？

经期后第一个周是减肥黄金期么？一个周蔬菜水果为主能瘦多少斤？

是美容和减肥的最佳时期，是有这种说法。但不建议一周以食用蔬菜和水果为主。因为生理的原因，经期后10多天内会排卵，所以会有想补充能量的特征。所以，也应吃些补血、有热量的东西，水果蔬菜为辅。不要为了减肥而减肥，那样只会伤害身体。

你好！ 对，经期之后比较适合减肥，胃口也因为一些身体变化而变得不太好 但是只有一周都是果蔬其实减不了多少，最重要是坚持，俗话说早吃好，午吃饱，晚吃少，是非常有到底的，坚持不了太久就早上好好喂饱自己，中午正常少油腻，晚上吃一些水果蔬菜就好了~ 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。