为什么我老是不喜欢起床？？？？

为什么我老是不喜欢起床？？？？

嗜睡症，因为懒惯了。
可养成每天运动20分钟左右的习惯，刺激神经兴奋。
每天早上吃苹果和香蕉，晚上吃坚果。
屋子特别冷，被子里暖和，也会造成不情愿起床。
冬天最好有暖气，暖气不好给供热站打电话。如果是南方就用电暖气。
晚上早睡，早上自然醒，想再睡都睡不着。

习惯

多喝水！慢性咽炎！

我也不喜欢。。。。。

从一般的人的心理状态来剖析，对于喜爱的事物总是会觉得依恋，不舍得放开。对于许多人来说，睡觉是一件非常快乐的事情，是人一天神经紧绷后的松弛时刻，自然不想起床。然而，如果做了恐怖的噩梦而惊醒，就不会有想睡回去的感觉，因为噩梦的恐怖导致潜意识对于睡觉的恐惧，并且在惊醒时情感神经收到严重的刺激。从这一点来说，只要在夜晚入睡前时为明天早晨设定一件必须做的事，那么第二天早晨就会为了完成预设目标而拥有一定量的克制力。 人体的生物钟一般上在经历4个小时就会有一段容易被刺激的时间，在这段时间内，如果有声音干扰，会比较容易清醒。假设旦敞测缎爻等诧劝超滑A晚上十点钟睡觉，那么在翌日二点钟及六点钟左右会比其他时间容易起床。身体的机能和思想如果连接了，那么在不同时段会有不一样的情况哦。比如在假日会比较懒，而假若第二天有重大事件，会意外地早起。 维持健康的生活习惯会帮助控制睡眠，并且最好在晚上11是之前入睡，将会有助于纾解压力，达到更好的睡眠品质，并减少不想起床的状况。 希望可以帮到你！