我现在30岁了，记忆力下降，需要补什么吗？
答案:2 悬赏:50
解决时间 2021-10-31 13:42
- 提问者网友：寂寞梧桐
- 2021-10-30 20:10
我现在30岁了，记忆力下降，需要补什么吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：大漠
- 2021-10-30 21:37
1.多运动,采取小运动量运动或自己喜欢的运动项目2.补充蛋白质,以天然蛋白质为主,如鱼\蛋3.尝试记忆练习,背诵一些自己喜欢的诗词歌赋4.要自信,不要暗示自己自己的记忆力不好祝好运身体安康!
全部回答
- 1楼网友：woshuo
- 2021-10-30 23:01
保证休息时间和质量,多吃卷心菜,大豆,牛奶,鲜鱼,蛋黄,木耳,杏子,核桃啊.
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