怎么判断身体里是否有宿便？如果有，怎样清除？

宿便不属于医学概念，为保健减肥产品的促销炒作言论，根据该言论，宿便是积存在体内产生毒素的根源。不要相信保健产品的宣传理论。

人只要每天排便正常就不需要排毒，不存在宿便的问题，而且人消化后总是要有准备第二天排出粪便，不需要担心自己有没有宿便，因为根本不存在这个词。

便秘，如果不能每天排便，会引起便秘，经常便秘的人，容易长斑，得痔疮，如果是这样的情况，建议多吃新鲜蔬菜和水果，少吃肉食，每天就会排便了，就解决了便秘的问题。