每天中午只喝牛奶减肥么

答案:3 悬赏:50

解决时间 2021-02-17 01:55

提问者网友：且恨且铭记
2021-02-16 20:33

每天中午只喝牛奶减肥么

最佳答案

二级知识专家网友：未来江山和你
2021-02-16 21:54

能是能不过这样不好的午饭吃饱很重要希望你用我的方法也可以瘦下来！！我是嫌食谱麻烦那时候在学校住宿呢！我更不喜欢运动高3也没时间！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~注意象KFC 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好有益身体健康一定全身都瘦的！瘦了之后别立即晚上吃那么多！循序渐进的不会反弹的我减肥快2年了没有反弹还保持的很好呢。如果喜欢运动的话效果就更好了更快建议你原地跑即简单效果又好！【爱风一辈子】的亲身经历！请您自重！请勿复制！为什么经常有人一次一次的复制太讨厌了可郁闷了

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1楼网友：轻熟杀无赦
2021-02-16 22:41

我大学的时候试过，瘦的速度很快，但效果不好。关键你每天喝多少？500ML还是1000ML？每天控制一定量还是饿了就喝？这有很大的关系。下面我只说我自己，你可以有个参考。1.当时每天定量500ML全脂牛奶（脱脂实在太难喝了！），平时饿了就啃生黄瓜（因为你知道空腹喝牛奶，胃会非常的不舒服，而且可以补充维生素）2.晚上睡觉前在操场慢跑50-60分钟，速度大概是7公里/小时3.一共坚持了9天，纯体重减了3.5公斤4.腰腹部确实明显的瘦了，裤子松了很多但我在恢复正常饮食一个月（锻炼变成一周两次），减掉的体重就逐渐回来了，我觉得——1.牛奶是营养非常丰富的食物，但全脂牛奶的热量还是挺高的2.我觉得减掉的体重主要是因为慢跑+啃黄瓜，牛奶的作用就是让我不饿昏倒～～3.短期快速减肥都会反弹4.空肚子灌牛奶滋味非常不好受呵呵，以上是我的体验，希望你能减肥成功！

2楼网友：忘川信使
2021-02-16 22:09

这样不是最好的，下面介绍最快的减肥：
第一种：喝白开水，早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处，反正只要感觉饿了就喝白开水，喝的再多也不用怕会长肉。
第二种：喝稀饭，白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多。
第三种：吃苹果，对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些，只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就好了。以上3种方肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

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