每天5点6点就醒了，而且怎么睡都睡不着，怎么办
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-11-09 17:22
- 提问者网友：疯孩纸
- 2021-11-08 21:15
每天5点6点就醒了，而且怎么睡都睡不着，怎么办
最佳答案
- 二级知识专家网友：玩家
- 2021-11-08 22:01
那是你身体里的时间钟已经固定在那个时间段醒了，想要改变这个状况，就要打乱你身体的时间钟，重新让身体适应，比如通宵一晚，让身体疲劳，第二晚在很晚睡觉，然后在调闹钟，看看想要什么时间段起来，连续几次，身体的时间钟就会改变了。
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