怎样保护自己的声音、嗓子，禁止做什么吃什么。吃辣的炒的多了东西会影响么

怎样保护自己的声音、嗓子，禁止做什么吃什么。吃辣的炒的多了东西会影响么

人生的不同时期，保护声带有不同的侧重点。
如果是青春期，切忌吃过于辛辣的食物，过渡的辛辣饮食习惯、吸烟、饮酒、用嗓过度等等都会使青春期声带的变态型发育，导致今后人生的声带易疲劳、易损、音质差、漏气甚至声带小结等等问题，要知道，这些问题要陪伴你一生的！
如果是青春期过后，要知道过了28岁，人的声带及身体各其他方面的机能都在缓慢退步，所以更要以健康的生活方式来保护自己。少油炸、忌辛辣、不在空气环境差的地方做剧烈运动等等，另，耳道和喉咙是相通的，有效保护自己不患中耳炎等耳道疾病也对喉咙有好处。
如果你很喜欢吃辛辣及油煎食物，劝尽量少食，对声带和喉底伤害很大。有很多人认为尖叫会耗损声带，这个观点只有一半是正确的。首先，如果你的声带已经不健康，存在小结、漏气、咽喉炎等问题，你是无法发出尖叫的。如果你可以发出尖叫，证明目前为止你的声带至少在亚健康以上的状态，应该好好保护。另外：有方法的尖叫不但不会损毁声带，经常练习还是提高唱歌的音域，所以这个问题要分两个方面来看哦。
希望这些可以帮到你，欢迎追问！纯手打，望采纳！

避免比较硬的食物，多喝温水，尽量不要尖叫和高分贝的声音发出，谢谢

、不可以。。吃辣会刺激喉咙，会更难受。。别吃辣跟上火的东西。