做完哑铃俯身飞鸟后，第二天膝盖痛怎么办？
答案:2 悬赏:10
解决时间 2021-11-27 00:52
- 提问者网友：剪短发丝
- 2021-11-26 09:38
做完哑铃俯身飞鸟后，第二天膝盖痛怎么办？
最佳答案
- 二级知识专家网友：摧毁过往
- 2021-11-26 10:43
这个是因为你的大腿肌肉过于紧张
你的放松大腿肌肉，前面的股四头肌，后面的腘绳肌
这样就可以减少膝关节的压力，那么膝关节就会减轻疼痛的。
还有就是要加强膝关节的承受能力
你的放松大腿肌肉，前面的股四头肌，后面的腘绳肌
这样就可以减少膝关节的压力，那么膝关节就会减轻疼痛的。
还有就是要加强膝关节的承受能力
全部回答
- 1楼网友：短发女王川岛琦
- 2021-11-26 11:39
支持一下感觉挺不错的
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