静蹲有什么好处
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-03-21 13:47
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-03-20 18:38
静蹲有什么好处
最佳答案
- 二级知识专家网友：不甚了了
- 2021-03-20 19:01
可以的。如果痛感现在很明显，还是先就医吧。等走路基本不痛再练习。不知你有多严重，建议先背靠墙浅蹲（稍微屈膝），看看反应如何。还有时间先5分钟左右，做3-5组，每次完了伸伸膝盖，揉揉再做。如果尝试效果好，一段时间后，则可以不靠墙，蹲下幅度适当增大。关键是关注每次练习后的反应，适当记录，酌情增减。
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