有没有什么好的养生保健方法?
答案:2 悬赏:60
解决时间 2021-10-28 00:59
- 提问者网友:谁的错
- 2021-10-27 14:00
有没有什么好的养生保健方法?
最佳答案
- 二级知识专家网友:低音帝王
- 2021-10-27 14:07
要及时的去医院复诊检查就可以的,多喝水注意休息均衡营养多吃新鲜蔬菜水果,适当活动补充多种维生素和微量元素的方法就可以的。
全部回答
- 1楼网友:第四晚心情
- 2021-10-27 14:14
病情分析:饮食健康首先要养成规律,三餐按时按量进食,不挑食,饮食要均衡。其次食物的结构要均衡,脂肪、蛋白质、碳水化合物三大营养素要保证足够,同时要注意补充维生素、微量元素。现代的人一般不缺三大宏量营养素,更多的是缺乏维生素和微量元素。指导意见:所以要饮食健康就要注意养成良好的饮食习惯,特别要注意多吃蔬菜水果,适当补充动物内脏,海产品,这样就可以保证维生素和微量元素的摄入。注意补充水分,增加运动量,有助于营养的摄入。
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