饭后几分钟才能运动？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-13 03:47
- 提问者网友：
- 2021-10-12 11:26
饭后几分钟才能运动？
最佳答案
- 二级知识专家网友：醉吻情书
- 2021-10-12 12:12
饭后
15分钟内宜小憩
15-30分钟可开始慢速散步
30-60分钟后（视个人情况而定）可进行适当的有氧活动
1-2小时后适宜进行剧烈运动
15分钟内宜小憩
15-30分钟可开始慢速散步
30-60分钟后（视个人情况而定）可进行适当的有氧活动
1-2小时后适宜进行剧烈运动
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