问：靠墙静蹲，刺激大腿肌肉吗，和力量
答案:3 悬赏:0
解决时间 2021-02-20 23:18
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-02-20 10:31
问：靠墙静蹲，刺激大腿肌肉吗，和力量
最佳答案
- 二级知识专家网友：爱难随人意
- 2021-02-20 10:53
靠墙静蹲主要是静态动作，作用是消耗热量，对大腿肌肉量和力量增加帮助不大，个人建议你上网学习一下深蹲，负重深蹲和一系列深蹲演变出来的动作都能刺激大腿，帮助肌肉生长。
全部回答
- 1楼网友：蓝房子
- 2021-02-20 11:54
我暂时保留我的看法！
- 2楼网友：七十二街
- 2021-02-20 11:15
建议通过负重蹲起来增加腿部的肌肉和力量，但注意做完后跳一跳放松一下，否则会腿疼
追问：杠铃深蹲
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