健康绿色减肥食谱

健康绿色减肥食谱

建议：你好，莲藕里面含有大量的淀粉，每天不可服用过多，只能少量饮食。
你好，合理健康的饮食和运动是最佳的健康减肥方式。早吃好，中吃饱，晚吃少，可多食用新鲜蔬菜水果、五谷杂粮等丰富的维生素饮食，高热量、高脂肪、高胆固醇食物尽量少吃，最好忌口。饭后适当运动，可选择自己习惯的运动形式

建议：你好，根据描述解答如下，单纯吃莲藕对减肥的作用不大的，且长期吃一种食物容易造成营养单一，最好注意的。减肥主要是注意不要吃高热量食物，关键是配合适量运动的。希望我的回复能够对您有所帮助。