跳绳减肥怎样减少对膝盖的伤害?
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-05 23:19
- 提问者网友：树红树绿
- 2021-10-05 13:54
跳绳减肥怎样减少对膝盖的伤害?
最佳答案
- 二级知识专家网友：轻熟杀无赦
- 2021-10-05 15:13
没听过跳绳会对膝盖有大伤害只要脚跟着地而标准前脚掌着地没有大问题
跑步倒对膝盖有大伤害要配双好跑鞋才行安踏李宁都行我现坚持隔天跑步有时跑跳绳缓解膝盖问题
减肥能太急般开始要循序渐进打好底减得慢面般隔天跑步8KM连续跳绳2500+都小Case体重刷刷地掉
运动前吃块巧克力喝点葡萄糖水都样运动时有能量运动完也会大吃大喝
没必要节食油腻少吃点行
跑步倒对膝盖有大伤害要配双好跑鞋才行安踏李宁都行我现坚持隔天跑步有时跑跳绳缓解膝盖问题
减肥能太急般开始要循序渐进打好底减得慢面般隔天跑步8KM连续跳绳2500+都小Case体重刷刷地掉
运动前吃块巧克力喝点葡萄糖水都样运动时有能量运动完也会大吃大喝
没必要节食油腻少吃点行
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