宝宝睡眠时间是多少呢？睡眠少是什么原因？

宝宝睡眠时间是多少呢？睡眠少是什么原因？

睡眠少有很多原，因常见的有饥饿、维生素D缺乏、缺钙、太热、腹胀、白天过度兴奋或紧张。神经系统兴奋性较高的宝宝，容易出现睡眠不安情况，性格更趋向活跃、外向、敏感。睡眠太少可能导致孩子营养不良，体重偏轻，身材矮小，严重时可影响脑发育。要定时做儿童保健，监测孩子的生长发育。 可以试着让孩子爬在爸爸或妈妈的胸前听着心跳声，让其安静下来。

一般4个月到1岁宝宝的睡眠时间大概为14-16个小时；1-3岁幼儿睡眠时间12小时左右。为帮助宝宝营造一个良好的睡眠环境，家长可以帮宝宝洗好澡喂饱奶后陪宝宝一天趟在床上，给宝宝讲小故事或播放一些舒缓的音乐。气温最好在22-24度，室内湿度为60%-65%，室内光线柔和。家里其他大人说话、看电视声音都会干扰到宝宝的睡眠。

实际上每个孩子每天的睡眠时间差异很大。只要孩子清醒时精神愉快；进食正常；生长能够保障，这种睡眠习惯对孩子来说就是正常，不要过于纠结具体睡眠时间的长短。