冥想瑜伽是什么
答案:3 悬赏:10
解决时间 2021-11-15 06:27
- 提问者网友:世勋超人
- 2021-11-14 10:12
冥想瑜伽是什么
最佳答案
- 二级知识专家网友:鸠书
- 2021-11-14 11:40
冥想瑜伽,在20世纪60年代由于披头士中的乔治·哈里森的带领,许多合唱团对印度的音乐、乐器发生了兴趣。每两日一个周期,跟随着冥想音乐重复默念20分钟。而这种减轻心脏病以及中风的减压方法。研究者称,学习披头士延续“超凡冥想”可以让心脏病发病率彻底减半。
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- 1楼网友:不如潦草
- 2021-11-14 13:31
瑜伽冥想词1:想象自己躺在一片绿色的草地上,软软的,绵绵的,阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪,从身边缓缓流过,叫不出名的野花,争相开放。远处一只母牛带着它的崽崽在散步,身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着。一只蛐蛐在地里蹦来蹦去,还有那树上的鸟儿不停地在歌唱。瑜伽冥想词2:你,用心去听,远处有瀑布泻下的声音;你,深吸一口气,手中有玫瑰散发的幽香;你,认真地去体会,自己忽而飘浮在安静得湖面上,忽而又深入到葱郁的山谷中。你,要用心去感觉,你的身体变的很轻很轻,轻的几乎能在空中漂浮着,你的身体又变的很重很重,重的就要陷进地下。优美,舒缓的音乐,犹如股股清泉涌入心田,顿时,心情变得豁然开朗,身体也得到了最大,最好的放松。经常用这种方法调节身心,你会发现,你变的越来越美丽,越来越漂亮,也越来越自信,充满阳光。冥想,是用你的想象力来调节心身,缓解压力。对绝大多数人来讲,视觉的想象远比听觉的想象要生动的多,有力的多。而听觉想象则需要诱导。所以通常情况下冥想时都要有相适应的音乐伴随始终。想象,主要是为了激发某种记忆,尤其是身体的记忆,这个记忆就是体验,躯体的体验。其实,人的大部分记忆都是储存在身体的皮肤、肌肉、内脏器官里,而不是大脑里。瑜伽冥想词3:实际上,冥想一个从来没有体验过的情景是没有实际意义的,一个虽然到过、体验过,却没有深刻的躯体或心理记忆,如舒适,惊诧,激动的情景,也没有多大意义的。 所以说,冥想,也可以叫做唤醒,一种记忆体验的唤醒。增加对大自然的兴趣,对美的事物的追求,培养对音乐的爱好,有助于冥想的效果。
- 2楼网友:毛毛
- 2021-11-14 12:42
冥想瑜伽对于减轻心血管疾病对身体的危害具有极大作用,这种方法比起药物治疗还要见效。有资料显示,因为音乐震动是能通过听觉影响人的心意或灵魂层面的深层次能量,触动情感能量之海的心潮澎湃。所以聆听和唱颂是瑜伽修行中开发心灵高层次能量的最好办法,实际也是最流行的瑜伽修行。
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