请问睡眠多梦易醒怎么办？

请问睡眠多梦易醒怎么办？

你这种情况有点神经衰弱，它是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍，一般情况下白昼困倦欲睡，夜间则不易入睡、多梦、失眠等。可以吃点谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的，如散步、跳舞、打太极拳等。

我暂时保留我的看法！

　1、西药治疗：凡快速催眠的产品，都是通过麻痹人体中枢神经来达到入睡目的，长期服用危害很大会导致失眠越治越重，而且还具有极强的成瘾性、依赖性等。所以治疗失眠，切忌不明病因，一味吃安眠类药物。 　　2、按摩治疗：有的患者在网上或者听朋友说，失眠可以用按摩枕头，泡脚等方法促进睡眠，这些方法都是一些基本的缓解方式，只是起到了短暂的促睡眠的作用，其实患者的致病根本原因并没有消除，所以很难起到良好的效果。 　　3、饮食偏方：良好的饮食习惯确实对各种疾病的康复都有促进作用，就像感冒多喝水一样，真正想彻底康复还是选择医院正规治疗，不正确使用偏方不仅起不到正确作用，而且还会给人体带来伤害，之前就有新闻报道，失眠患者服用蝎子粉过敏导致死亡，所以患者千万不要去尝试一些奇怪的偏方。