脚抽经了该怎么办?
答案:4 悬赏:0
解决时间 2021-04-22 08:09
- 提问者网友:乏味沐染
- 2021-04-22 04:10
脚抽经了该怎么办?
最佳答案
- 二级知识专家网友:承载所有颓废
- 2021-04-22 05:03
慢慢地揉,在用热毛巾扶,完了摸点要酒,一会就好。身体本身缺钙或是腿脚受凉都容易引起抽筋。126
抽筋虽不是什麽大病,但抽起来非常难受。
愿你早日解除痛苦。
抽筋虽不是什麽大病,但抽起来非常难受。
愿你早日解除痛苦。
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- 1楼网友:闲懒诗人
- 2021-04-22 07:12
慢慢的挤压抽筋部位即可
- 2楼网友:狠傷凤凰
- 2021-04-22 06:47
用力压迫抽筋肌肉的肌腱位置,必须非常用力
外力把抽筋收缩的肌肉拉开
缓和后研究抽筋原因,是缺钙还是肌肉缺养抽搐,适当调理
- 3楼网友:狠傷凤凰
- 2021-04-22 06:03
抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象,会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。
有研究报告指出45岁以上的人每七人就有一人曾经有脚抽筋的经验。而65岁以上老年人,有高达一半的人有过脚抽筋的不舒服经验。尤其是女性比男性多。多数的脚抽筋发生于晚上,而患有周边血管病变及关节炎患者,较易有脚抽筋现象。百分之七的青少年,在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象,其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。
造成脚抽筋的主要原因有:
1.局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张。
2.环境温度突然改变。
3.情绪过度紧张。
4.
5.饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。
6.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
7.
8.运动神经元疾病,脊髓神经根病变或周边神经病变。
9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
10.不知名的原因。
如何减少脚抽筋的机会:
1.注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。
2.晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
4.足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数,但目前尚未有定论。
小腿正抽筋时,可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓,并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。
民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法,亦可尝试。
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