如何减肥同时丰胸
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-22 14:16
- 提问者网友:浮克旳回音
- 2021-10-21 19:09
如何减肥同时丰胸
最佳答案
- 二级知识专家网友:神鬼未生
- 2021-10-21 20:42
1) 胸部的大小主要是取决于遗传和青春期的发育情况。如果在减肥中胸部缩水的话,更需要做到饮食营养均衡,保证蛋白质的摄入,用健康的方式来减肥。 月经来的第11、12、13天(共3天)和第18、19、20、21、22、23、24天(共7天)是丰胸佳期,要多做胸部按摩,多吃有丰胸功效的食物 ,如:青椒、番茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类,并且要多喝牛奶。 2) 选一些对减肥丰胸都有帮助的食物:豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。 其中热量较高的有酒酿、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其他热量都较低。 热量高的每天适量补充即可,补过了会影响减肥效果的。 3) 在做对减肥有利的燃脂运动的同时配合一些针对胸部的运动。 必做运动:扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。 最好每天都能按
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