不敢在公共厕所小便！急急！

不敢在公共厕所小便！急急！

建议：这属于境遇性排尿恐惧症

你一旦进公厕
一，转移注意力
心理想个别的事情，不自不觉就小便了
二、多鼓励自己
三、少负面心理暗示
四，要增加自信心
这样去努力吧

建议：从青春期开始对自己外貌的关注，包括对性器官的关注，是自我认同形成的一部分。自我的构成除了个性、外貌，还包括对自己的情绪、情感、欲望、人际关系的接纳和认同。面对和接纳目前自己的样子，学习欣赏自己的个性特点，是心理成熟的表现。对自我的评价，最早来自父母的鼓励和肯定，过于在意外界的评判可能造成对自我的否定。 你已经步入成年，可以开始尝试建立亲密关系，在关系中体会情感的流动和身心的愉悦。性爱是身心共同参与的过程，是深度的情感表达，与性器官的大小无关。这样的自我否定和怀疑，恐惧想象中别人的评判和指责，除了针对身体方面，是否也表现在其它方面呢？ 如果担心，可以去做个身体检查，确认性器官的大小在正常范围之内。 你的邮件我已回复，可以根据自己的情况选择相应的咨询方式。