产后奶水不足，不够宝宝吃，有什么好的方法吗？

产后奶水不足，不够宝宝吃，有什么好的方法吗？

您好！想奶水充足，首先是要让宝宝多吸吮，同时妈妈要保证充足的睡眠，保持心情愉悦，适当多喝汤如鲫鱼汤、花生章鱼煲猪脚，如果是满月了，还可以木瓜煲鱼汤。

你好，根据你的描述，建议多补充一些汤汁等高脂食物来补充身体所需的营养物质，同时，还要注意少吃生冷的食物，多喝水，注意休息，多做适量的运动，保持心情的愉悦。

建议你可以吃猪蹄炖花生，排骨汤，鲫鱼汤，米酒蛋花等。同时需要注意多休息，多吃有营养的食物，肉类，鱼类，蔬菜水果等的，同时还需要经常给孩子吸允乳头刺激乳汁分泌的。