我的脚踝扭伤三个月不好红肿厉害,啥原因，我右脚葳了已经一百多天了，第一个月我没活动，第二个月，稍微

我的脚踝扭伤三个月不好红肿厉害,啥原因，我右脚葳了已经一百多天了，第一个月我没活动，第二个月，稍微

建议就是加强脚踝力量，我左右脚以前是各种扭伤，感觉都崴脱了。后来坚持做了半年的提足，现在打球没一点问题，如果扭伤了。是因为脚踝处有淤血， 吃点三七片，外敷点红花油就OK，这药那药的根本没必要吃，如果害怕扭伤的话， 最好戴个护踝， 好一点的在200-400都有。 还有就是打篮球前脚踝关节处必须活动开了。 感觉差不多， 多扭动扭动， 会感觉到疼痛， 有疼痛的话，就不能剧烈活动了，疼痛的话一定要慢点活动关节，不然会加重的。 如果治根的话，还是第一句话， 加强脚踝力量，网上有很多办法。