备孕食谱大全，如何备孕才好呢？
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-03-27 08:46
- 提问者网友：孤山下
- 2021-03-26 18:46
备孕食谱大全，如何备孕才好呢？
最佳答案
- 二级知识专家网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-03-26 19:56
你好，备孕期间需要要养成良好的生活习惯、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、不能随便服用药物、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等。饮食方面多吃瘦肉、鱼虾、肝脏、豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，提高精子和卵子活力.多吃新鲜蔬果.五谷杂粮等配合育之缘片服用。育之缘片含有含有锌元素、硒元素、蛋白质可以提高男性的生育能力.
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