请缩肛运动是怎么做？
答案:3 悬赏:0
解决时间 2021-02-27 06:17
- 提问者网友：烟刺痛了眼
- 2021-02-26 19:21
请缩肛运动是怎么做？
最佳答案
- 二级知识专家网友：寂寞的炫耀
- 2021-02-26 20:06
就是当你想大便又没地方大便而做的肛门肌肉运动。
全部回答
- 1楼网友：厌今念往
- 2021-02-26 20:53
缩肛运动：
将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟。
————————————
缩肛运动能促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。并且运动简单方便，且不失优雅得体。
- 2楼网友：瘾与深巷
- 2021-02-26 20:20
诉你吧..
你可以做做缩肛锻炼，这个魅滋茵你可以用：
晚睡前或起床前，也是听我一姐妹说起的，大小便后紧接着提肛16次；干重体力活时也要注意提肛；夫qi生活后亦应提肛16次。也是对你很有用的，我sheng完宝宝下面松，平时你可以配合做些运动的，我才到wang上买的，躺下提肛56次
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