产妇哺乳期如何才能健康减肥？而不影响哺乳呢？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-16 09:02
- 提问者网友：聂風
- 2021-10-15 17:18
产妇哺乳期如何才能健康减肥？而不影响哺乳呢？
最佳答案
- 二级知识专家网友：有你哪都是故乡
- 2021-10-15 18:38
5、每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！如果在家或是办公室没有条件跳绳的话，可以选择原地双脚跳，一般这样的运动时间在30分钟左右，但也要因人而异，一定要采取循序渐近的方式，不要太急于求成。记着，跑完后要做一下伸展运动，或是找一个及胸高的地方压压腿，方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠，同时还要拍打小腿，这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不会成块状，而是条状，看起来会很瘦的哦！完了后再侧身，两手抱在头上，压一压腰。您可以试试，嘉：8 8 59 43 84 他会帮助你的 我朋友就是在他的帮助下成功的
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