做仰卧起坐背痛是怎么回事？
答案:2 悬赏:50
解决时间 2021-02-12 22:22
- 提问者网友：野性
- 2021-02-12 17:41
做仰卧起坐背痛是怎么回事？
最佳答案
- 二级知识专家网友：两不相欠
- 2021-02-12 18:45
可能是你长期不运动，还可能是你的腰不好
全部回答
- 1楼网友：劳资的心禁止访问
- 2021-02-12 19:18
可能是你发力的部分不对，养活起坐同时用到多个部位的力，但主要是腹和腰，但正常练的时候人总是自觉的爱腰部多发力，我建议你可以一开始先尝试着发力的部分，尽量用腹部发力，有种所谓的卷腹的感觉，背部尽量不用劲，长时间体会发力会变好的，我一开始也那样的。
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