用保鲜膜怎么减肥

用保鲜膜怎么减肥

利用保鲜膜较低的透气性使身体局部地区热量急剧增加，大量排汗进而达到燃烧脂肪的目的。

1.选择适宜的体育运动,一般采用慢跑或尽情跳舞配合保鲜膜的使用;

2.将保鲜膜缠于欲减肥的部位,多为大腿上部及小腹部,缠绕前抹少许清水于身体上,目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落;

3.喝清水400ml，有利于运动中排汗燃脂;

4.开始运动，并注意心跳及排汗。

　一定要从生活细节做起还有一些其他地小妙招：

　　第一：要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以。

　　第二：多运动，不如跑步跳绳都不错的，要有早睡早起的习惯。

　　第三：养成良好的生活习惯，良好的饮食习惯和良好的作息时间。

　　

　　平时也要多喝水增加饱足感

　　水分具有使食物膨胀的作用，可以增加饱足感;嘴馋时，

　　也可以通过喝水来分散对饥饿的注意力。

　　如果实在不喜欢喝水，一些无热量饮料、无糖饮料可以作为替代品。

　　不要吃夜宵，吃甜食了，多喝水。

　　其实我也是听了<   瘦悦坊   >坊主的建议

　　每天坚持不懈的去做   减肥才成功的

方法折叠编辑本段
1.选择适宜的体育运动,一般采用慢跑或尽情跳舞配合保鲜膜的使用;

2.将保鲜膜缠于欲减肥的部位,多为大腿上部及小腹部,缠绕前抹少许清水于身体上,目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落;

3.喝清水400ml，有利于运动中排汗燃脂;

4.开始运动，并注意心跳及排汗。

瘦腿方法折叠编辑本段
①包保鲜膜预备动作，先把腿叉开，比肩稍宽，用手往握脚后跟，把腰压低，与腿和臀部成直角。

②用保鲜膜包腿的时候，可以将整个腿部都包住，结束一天的行程后，取下保鲜膜，将出过的汗用冷水毛巾擦往。这样不仅能够瘦腿，还能让腿部肌肤更加润滑，富有弹性。

③可以在大腿和大腿臀部相连处涂上赘肉分解凝胶，然后在缠上有弹力的绷带，大约四十五分钟后取掉弹力绷带，在涂上冷冻液，缠上保鲜膜。

注意事项折叠编辑本段
别包太长的时间，使用此保鲜膜减肥后要及时洗去汗渍。

试一下就明白了，我觉得这样做对健康不利，因为是密不透风的会影响汗液的排除，说不定会发炎呢，还是注意饮食和适当锻炼来得科学放心啊！      
  
鲜膜减肥法是近年来流行于演艺明星之中的前卫减肥法,利用保鲜膜较低的透气性是身体局部地区热量急剧增加,大量排汗进而达到燃烧脂肪的目的。      
  
1.选择适宜的体育运动,一般采用慢跑或尽情跳舞配合保鲜膜的使用;      
2.将保鲜膜缠于欲减肥的部位,多为大腿上部及小腹部,缠绕前抹少许清水于身体上,目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落;      
3.喝清水400ml，有利于运动中排汗燃脂;      
4.开始运动，并注意心跳及排汗。      
注意事项：别包太长的时间，使用此保鲜膜减肥后要及时洗去汗渍。

试一下就明白了，我觉得这样做对健康不利，因为是密不透风的会影响汗液的排除，说不定会发炎呢，还是注意饮食和适当锻炼来得科学放心啊！      
鲜膜减肥法是近年来流行于演艺明星之中的前卫减肥法,利用保鲜膜较低的透气性是身体局部地区热量急剧增加,大量排汗进而达到燃烧脂肪的目的。      
  1.选择适宜的体育运动,一般采用慢跑或尽情跳舞配合保鲜膜的使用;      
2.将保鲜膜缠于欲减肥的部位,多为大腿上部及小腹部,缠绕前抹少许清水于身体上,目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落;      
3.喝清水400ml，有利于运动中排汗燃脂;      
4.开始运动，并注意心跳及排汗。      
注意事项：别包太长的时间，使用此保鲜膜减肥后要及时洗去汗渍。      
  
据有专家说，这种减肥偏方没有科学性，并不能从根本上减肥。因为用保鲜膜裹住肢体，影响到体表散热，造成局部温度增高，增加排汗，进而引起局部脂肪细胞和其他组织细胞的水分暂时向外渗透，但这并不会增加脂肪的消耗。喝水进食后，这些细胞又恢复了原样。此外，这样做的结果，还会增加电解质的丢失，容易产生疲劳和对健康不利。长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成其他潜在的危害。