骑了很久的单车,为什么膝盖会痛啊?
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-04-21 19:32
- 提问者网友:低唤何为爱
- 2021-04-21 03:52
骑了很久的单车,为什么膝盖会痛啊?痛几天了
最佳答案
- 二级知识专家网友:woshuo
- 2021-04-21 04:49
小心点,骑自行车也会损伤膝盖我现在就是,不要骑太久的车,注意骑上坡路时如果坡度陡或者长最好下车推着走
全部回答
- 1楼网友:末路丶一枝花
- 2021-04-21 05:13
膝盖痛一般是用力位置错误引起的,一般膝盖有感觉因立即停止运动并进行修养,如果继续下去有可能会造成滑膜炎,这是一个没好几年养不好的病,我很多朋友都是这样放弃了骑车,一般出现这种情况和你的发力点和踏频有关,一般发力是用大腿,骑车是类似画圆,脚掌踩踏,非脚弓,小腿自然绷紧,非小腿发力,大腿均匀发力输出,两腿输出力量均匀,用频率代替发大力,这是比较正确的乃至运动员的发力方法,所以自行车运动员都是小腿细,大腿肌肉粗,跑步也类似,
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