孕妇如何护理自己的乳房？

孕妇如何护理自己的乳房？

孕妇护理自己的乳房方法：(1)要戴松紧适宜的乳罩戴那种松紧适宜的乳罩，既不束缚乳房的正常发育，以利分娩后哺乳，又能使乳房不过于下垂，保持乳房的形态美。乳罩不要用化纤织品。化纤织品的纤维可通过乳孔进入乳房内，堵塞乳腺管，影响将来的哺乳。(2)按摩乳头将按摩油或膏涂在乳头和乳房上，轻轻地按摩，使乳头表皮增i厚并富有弹性，使乳房皮肤光滑，帮助促进乳腺导管发育成熟。按摩之后，把按摩膏和油洗去，再在乳头和乳房皮肤上涂上润肤霜。(3)防止出现大小乳房在怀孕期间，由于雌激素增多，从而使乳腺的导管增生，血量供应增加，乳房内基质增多，脂肪沉积，乳房此时的体积和重量都增大。此时，睡觉时尽可能不要经常性侧向固定的一边，要均匀地两边侧睡，或睡觉前用宽大胶纸紧贴在乳房两侧，对乳房起一定固定作用，以免产后乳房变成一边大一边小。也可适当多按摩较小的乳房。(4)做胸膜由于怀孕期脂肪的沉积、乳房的增大，容易造成产后的乳房松垂。为减少其松垂，在怀孕期可每星期做一次胸膜，就是用面膜膏遍涂乳房及胸肌上，令乳房和胸肌增强收缩力。(5)孕头保健，清洗乳房孕妇的皮脂腺分泌旺盛，乳头上常有积垢和痂皮，强行清除可伤及表皮，所以要经常用植物油（麻油或花生油等）涂敷，使垢皮变软后再清除。勤洗乳房也可防止积垢和痂皮。妊娠4〜5个月后，每日应用毛巾蘸温水擦洗乳头数次，以增加其弹力，并可使表皮增厚，从而耐受婴儿吸吮，减少产后乳头皲裂的发生。(6)纠正乳头内陷内陷的乳头会给婴儿吃奶带来不便，因此要尽早处理。方法是，先将乳头擦洗干净，然后用双手手指向乳头根部上下或两侧同时下压，可使乳头突出。乳头短小或扁平者则可用拇指与食指压紧乳晕两侧，用另一手自乳头根部轻轻外牵。这些都是简便易行的纠正方法，每日可进行10〜20次，甚至更多，数月后就可见到成效，婴儿出生后即可顺利吸吮乳汁。