减肥的话几点以后不能进食

答案:6 悬赏:50

解决时间 2021-03-06 06:45

提问者网友：无心恋土
2021-03-05 19:37

减肥的话几点以后不能进食

最佳答案

二级知识专家网友：野性且迷人
2021-03-05 19:59

你忍的住的话吃过午饭后就不要吃东西了,不行的话那3,4点左右可以吃点水果酸奶之类的

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1楼网友：劳资的心禁止访问
2021-03-06 00:07

前6个小时基本上就要空腹了，那6点就不能吃什么东西了，然后就什么都别吃了，而且晚饭还必须少吃点，不然消化不完这个其实并不严格。大概情况就是正常的6点左右吃饭，比如你晚上12点睡觉

2楼网友：温柔刺客
2021-03-05 23:13

希望你用我的方法也可以瘦下来！！我是嫌食谱麻烦那时候在学校住宿呢！我更不喜欢运动高3也没时间！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意象kfc 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好有益身体健康一定全身都瘦的！瘦了之后别立即晚上吃那么多！循序渐进的不会反弹的我减肥快2年了没有反弹还保持的很好呢。如果喜欢运动的话效果就更好了更快建议你原地跑即简单效果又好！【爱风一辈子】的亲身经历！请您自重！请勿复制！为什么经常有人一次一次的复制太讨厌了！可郁闷了

3楼网友：万千宠爱
2021-03-05 22:03

下午三点的时候，人身体的新陈代谢就减慢了，不过晚上不进食，胃空时间过长对身体也不好，建议你晚上可以吃些低热量的水果，比如苹果，也可以喝些蜂蜜水，也可以适量吃点清淡点的蔬菜！平时吃些比较容易消化的，比较清淡的食物。不必太过刻意节食，饿得太久，会使身体的新陈代谢减慢，反而不利于减肥。养成良好的饮食习惯，久而久之，你就会有苗条身材了。别吃太多零食啊，尤其是膨化食品和油炸食品，易发胖还容易致癌。加油！

4楼网友：一场云烟
2021-03-05 21:53

听说是睡前7小时，但实际4小时就行

5楼网友：情窦初殇
2021-03-05 20:18

吃完早餐后就不要再进食· 就是指不要吃午饭· 如果实在很饿就喝白开水，苹果，或吃点酸的【一来可以帮助减肥二来可以充饥】傍晚六点一定要喝到一小碗汤和一些青瓜【一来可以美白二来可一充饥】睡前做一些运动，但不可以做激烈运动·这样很快就会瘦下来了！

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