每天只吃一个馒头和一杯豆浆以及只喝水，一个月能瘦多少？

每天只吃一个馒头和一杯豆浆以及只喝水，一个月能瘦多少？

12斤。第一，你坚持不多长时间；第二，这样对身体非常有伤害；第三，一个星期6斤不是问题，两个星期12斤，三个星期直接去医院。因为营养不良。（第四，建议你可以早饭吃的好一点，中午一个馒头一杯豆浆，晚上不吃饭，早晚各跑一次步。这样两个星期能减6斤）主要是坚持少吃，多运动，减肥不是一两个星期可以完成的。……一个胖子的心声

8斤

至少5斤，可是只吃一个馒头和一杯豆浆 太少了吧

就你这吃法，瘦了以后身体也废了，也许没瘦多少，你就进医院了

30斤 再看看别人怎么说的。

估计是坚持不了一个月的吧。不用太苛刻自己。不过这样的话，一个星期至少能瘦个四五斤吧。我记得前段时间忙得顾不上吃饭的时候就差不多一个星期从102斤到90斤了，现在每天开始吃饭了体重保持在了92斤到94斤左右。