怎样减屁股上的肉肉啊~~,其实偶的腰很小,就是屁股上的肉肉太多了,帮帮忙啦
答案:3 悬赏:70
解决时间 2021-04-22 07:16
- 提问者网友:霸道又专情♚
- 2021-04-22 01:14
怎样减屁股上的肉肉啊~~,其实偶的腰很小,就是屁股上的肉肉太多了,帮帮忙啦
最佳答案
- 二级知识专家网友:晨与橙与城
- 2021-04-22 02:20
少坐多走动,用手按摩,由下往上提,这样把多余的肉肉变翘!
全部回答
- 1楼网友:留下所有热言
- 2021-04-22 05:06
今天2009-10-01星期四~在QQ问问里~你我有缘碰上, 它会改变你的生活和往后的命運哦! 加油:你肯定会 达到 你想要的! "淘必buy"~祝你减肥早日行动 快点成功! 一、进行有氧运动臀部会更加紧实俏丽
1、这是一面行走,一面将单脚跨前一步的体操。以左右踏步为1次计算、进行8次。
2、行走8次之后,将单脚向前跨出一步,接着回到原位,继续4次这个动作。然后再行走一次后,另一只脚也向前跨出4次。注意伸直脊背持续5-10分钟。
二、侧踢腿有助于强化大臀肌和中臀肌
1、把椅子放于体侧,一手支撑。
2、将外侧的腿徐徐向外抬起,必须抬到臀部外侧肌肉感到紧缩为止。
3、回到第1步骤,这次则是向后慢慢踢起,直到后侧臀肌感到紧缩为止,然后恢复到1的姿势,相反的一侧也采用相同的方法,10-20次为1回合,共做1-3个回合。
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- 2楼网友:厌今念往
- 2021-04-22 03:54
吃完饭后最少站半个小时,很管用的,但也不能剩下时间都坐着,总是活动的就行了。
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