怎样从饮食上防辐射?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-31 06:43
- 提问者网友:活着好累
- 2021-10-30 15:03
怎样从饮食上防辐射?
最佳答案
- 二级知识专家网友:话散在刀尖上
- 2021-10-30 16:21
饮食防辐射需要注意两点:1.注意微量元素的摄入。微量元素硒具有抗氧化的作用,含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类有大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等,再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多。不过,大蒜、蘑菇的含量却相当多。2.注意补充维生素。具有抗氧化作用的维生素A、C、E是很好的抗氧化组合。维生素C是水溶性维生素,在各种蔬菜和水果尤其是水果中含量甚丰。所以多吃水果和蔬菜可以增强对电磁辐射的抵抗能力。
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