冬季养生吃什么好七个饮食禁忌必须注意

冬季养生吃什么好七个饮食禁忌必须注意

俗话说，“秋冬养阴，养肾防寒”，所以在养生方面也有很大讲究，冬季养生我们一般以养肾为先；羊肉，牛肉、鸭肉炖着吃，可以跟萝卜一起吃；花生搭配红枣；润肺化痰、滋养调气。枸杞山药粥；健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳；墨鱼豆腐，益血补肾、健胃理气，养阴生津；百合粥。